Είναι η κορυφαία επιλογή για τη διατροφή σας.
- Έχουν μια λεπτή γεύση ξηρών καρπών, ελαφρώς γήινη που μπορεί ο καθένας να συμπεριλάβει στη διατροφή του.
- Περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων.
- Πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τη σωστή κατανάλωση.
- Αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες λιναρόσπορου, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα.
- Μια καθολική κατευθυντήρια γραμμή είναι περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 γραμμάρια) λιναρόσπορου ανά ημέρα.
