Μικρός σπόρος μεγάλης διατροφικής αξίας.
- Αλλά πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τη σωστή κατανάλωση.
- Μπορείτε να τον προσθέσετε σε ψωμί, κέικ, μούσλι, γιαούρτι, σαλάτες και smoothies.
- Αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες λιναρόσπορου, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα.
- Μια καθολική κατευθυντήρια γραμμή είναι περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 γραμμάρια) λιναρόσπορου ανά ημέρα.
| Βιολογικό Προϊόν |
|
| Χώρα |
ΚΑΖΑΚΣΤΑΝ |
| Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ. |
Ενέργεια: 1969kJ/477kcal - Λιπαρά: 31g εκ των οποίων κορεσμένα: 2,9g - Υδατάνθρακες: 13g εκ των οποίων σάκχαρα: 0g - Φ. Ίνες: 34,8g - Πρωτεΐνες: 19g - Αλάτι: 0,07g |